食の講演会で学びました。
栄養素の基礎からたくさん学びました。
今食べたものが7年後の自分をつくる！
と言う言葉からお話が始まりました。
食は命なり
命の鎖を…バランスが大切
と言う感じでゆっくりたくさんお話をしていただきました。
最近良く話が出て来る。トランス脂肪酸の話もありました。
全てを変えるのはなかなか難しいですが、知っておくことが大事ですね。
勉強になりました。ありがとうございましたm(_ _)m
講演会で質問もしていました。
でも物足りなかったみたいで、列を作って質問をしていました。
足止めをしてしまったみたいで申し訳なかったですf^_^;)
